健康与什么有关？网络股指配资 世界卫生组织， 曾经公布一个健康公式： 健康=7%气候因素+8%医疗因素 +10%社会环境+15%遗传因素 +60%生活方式。 所以，日常的生活方式， 对健康与否，有很大影响！ 如何培养健康习惯？ 01、清晨6:00至7:30 ——起床 起床时间，不要赖床； 科学睡眠，重在规律。 早上这个时间段起床， 空腹喝温水，轻松排便； 活动下肩颈，放松精神。 02、早上7:30至9:00——早餐 展开剩余82% 这个时间段一般是吃早餐， 早餐要吃好，午餐要吃饱。 早餐也要注

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